Author Chief Editor

Sommaren och semestern är över, har du följt ditt träningsprogram? Inte det? Bekymra dig inte, vi har alla varit med om samma sak. Här är 9 anledningar till att du slutar att träna och knep hur du ...

Recept degen: (stor långpanna) 700 gr sötpotatis 2 ägg 200 gr havremjöl / havre en nypa salt Mönsterfyllning: 1 burk kvarg 1 glas pesto ca 400 gr kycklingfilé Ett pk skinka Mager ost / riven moz...

Frida Sjöström är 35 år, Europa mästare i bikini fitness och ångrar inte något hon har gjort för fitnessen. Hon älskar utfall helt enkelt därför att hon är så sjukt stark i det! Namn: Frida Sjö...

Stairway to fit ´n happy! Trappor kan användas för mer än att bara gå upp och ner, här är några övningar du kan göra för att också arbeta extra med dina glutes, kalvar, uthållighet och samtidigt h...

Precis tillbaka från semester och du vill desperat försöka bibehålla din solbränna? Eller ska du gå på semester och vill veta hur du kan få en solbränna som håller länge? Om du vill behålla din s...

Fylld sötpotatis Recept: sötpotatis Köttfärs + kryddor Konserverade krossade tomater eller kokosmjölk Valfria grönsaker, till exempel: paprika, majs, rödlök och körsbärstomater. Soja eller sal...

  Det är okej, vi gör det tillsammans, men det är fortfarande vår hemlighet. 1. Luftar dig själv under armarna i smyg Då du kör pulldowns och "av misstag" torkar dig i pannan med en stor armr...

Sötpotatis är en mångsidig superfood, den är mycket rik på betakaroten, ge dig vitamin A, C, kostfiber och andra näringsämnen som är viktiga för tillväxt och underhåll av hud, ben, leder och bros...

Hålla sig till kost är förmodligen den svåraste delen av att komma i form. Jag tror inte att någon skulle motsäga det. Vem som helst kan träna hårt under en timme eller två, men under de återståen...

Sommaren 2015 är sommaren du har haft dina ögon riktade mot ända sedan sommaren 2014 försvann för ett år sedan, och den är redan på god väg. Du ser dig själv i spegel, klämmer lite på muffint...