7. Sumo squats
1. Stå med fötterna något bredare än axelbrett isär och tårna något utåt. Håll en hantel i dina händer framför dina höfter.
2. Placera vikt tillbaka på hälarna och sitta ner i knäböj, hålla bröstet upp och knäna ut. Ta vikterna till golvet mellan benen. Pressa dig upp igen till utgångsläget.
