Dieter och receptet

Recept degen: (stor långpanna) 700 gr sötpotatis 2 ägg 200 gr havremjöl / havre en nypa salt Mönsterfyllning: 1 burk kvarg 1 glas pesto ca 400 gr kycklingfilé Ett pk skinka Mager ost / riven moz...

Fylld sötpotatis Recept: sötpotatis Köttfärs + kryddor Konserverade krossade tomater eller kokosmjölk Valfria grönsaker, till exempel: paprika, majs, rödlök och körsbärstomater. Soja eller sal...

Sötpotatis är en mångsidig superfood, den är mycket rik på betakaroten, ge dig vitamin A, C, kostfiber och andra näringsämnen som är viktiga för tillväxt och underhåll av hud, ben, leder och bros...

Hålla sig till kost är förmodligen den svåraste delen av att komma i form. Jag tror inte att någon skulle motsäga det. Vem som helst kan träna hårt under en timme eller två, men under de återståen...

PANNKAKOR Ingredienser: 100 gr havregryn 5 äggvitor 20 gr vassla 100 gr banan (tillval) 1 tsk bakpulver För extra smak tillägg: 1-2 teskedar kalorisweeteneren, 1 tsk kardemumma, 1 tsk kanel, (0,5...

Whey proteinpulver är inte bara för shaken! Här är några andra och läckra sätt att äta whey på! PANNKAKOR Ingredienser: 100 gr havregryn 5 äggvitor 20 gr vassla 100 gr banan (tillval) 1 ...

så du vill bygga lite kvalitets massa? Knubba upp benranglet? Funderar på hur du kan göra det snabbare? Optimera förhållandet mellan kolhydrater, fett och protein för att nå dina mål för just din ...

1. Tror du att det är hälsosamt Frukt, bär, nötter och fitness spannmål är hälsosamt för dig, rätt? Visst innehåller det en hel del vitaminer och viktiga näringsämnen, men de är också mycket ener...